Suklaaproteiini Smoothie Bowl

Tämä herkullinen proteiini smoothie kulho maistuu jälkiruoalta, mutta on täynnä proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita. Upea vegaaninen kasvipohjainen kehonrakennusresepti laihalihaksen rakentamiseen.

demon slayer anime Netflix

Tiedän, että minun pitäisi julkaista lomareseptejä, mutta tulin juuri kotiin upeasta harjoituksesta ja sain tämän palautusproteiinin smoothie kulhon, joka oli niin herkullinen, että minun piti jakaa se kanssasi heti. Se maistuu aivan suklaapirtelöltä, mutta on täynnä superruokaa sokerin sijaan.
Minulla oli ennen suuri makeansuu, enkä koskaan voinut kuvitella, etten olisi halunnut suklaata. Nyt kun suhtaudun paremmin itseeni välttämällä sokeria ja pitäytymällä proteiinipitoisessa kasvipohjaisessa ruokavaliossa, minulla ei ole sokerinhimoa ollenkaan. Osa menestystä sokerin vähentämisessä oli sokerin korvaaminen tämän kaltaisilla ravitsevilla herkuilla, kun halusin makean herkun.

Suklaaproteiini Smoothie Bowl Ainekset

Spirulina, raakakaakaojauhe ja hampunsiemenet ovat vain muutama suosikkini superfood smoothie -lisäyksistä. Ne kaikki lisäävät vegaaniproteiinia ja lukemattomia terveyshyötyjä.

Paras proteiinijauhe smoothieihin

Proteiinijauheen valinnassa on valtava valikoima. Tutustu vain Whole Foods -lisäosaan. Se voi olla ylivoimaista. Käytän mielelläni kasviperäisiä proteiineja ja vaniljaa, jotta voin halutessaan lisätä kaakaojauhetta. Saatavilla on myös maustamattomia, makeuttamattomia proteiinijauheita. Tämänhetkinen suosikkini on Garden of Life luomuraakaproteiini, joka on linkitetty alla olevasta reseptikortista.

Ainesosat

suklaaproteiini smoothie

• 1/2 kuppia mantelimaitoa
• 1 kuorittu ja viipaloitu pakastettu banaani
• 1 rkl luonnollista maapähkinä- tai mantelivoita
• 1 rkl kaakaojauhetta
• 1/2 tl spirulinaa
• 1-2 mittalusikallista vaniljaproteiinijauhetta
• pieni kourallinen jäätä

täytteet

• 1 tl hampunsiemeniä
• 1 ruokalusikallinen granaattiomenaa

Ohjeet

1. Laita kaikki ainekset jään läpi tehosekoittimeen tai tehosekoittimeen. Sekoita tasaiseksi. Lisää jäätä sakeuttamaan tai maitoa ohentamaan.
2. Päälle hamppua ja granaattiomenaa.

Suositellut tuotteet

Amazon Associate -jäsenenä ja muiden kumppaniohjelmien jäsenenä ansaitsen vaatimukset täyttävistä ostoksista.

• Raaka vegaaninen proteiinijauhe

Ravintosisältö:

Nutritionix laskee ravitsemustiedot automaattisesti. En ole ravitsemusterapeutti, enkä voi taata tarkkuutta. Jos terveytesi riippuu ravitsemustiedoista, laske uudelleen suosikkilaskimellasi.